zak blog

ここのところの、イライラ、うつ状態の交錯は、正確には、イライラとその原因に対しての不安感から逃げたい強い気持ちのサイクルであるように思える。何にもしたくない、できない、うつ状態とは違うようだ。

ところで、イライラと強い不安感へ対抗する方法として、ポジティブ思考が結構有効であることを再発見。どうしようもなく気持ちが爆発しそうな感じになったときには、ネガティブな面を意図的に無視して、ポジティブなことを考えると、とりあえず治まってラクになる。

とはいえ、これは現実からの逃避にもつながるわけで、そうなると結局思考停止、問題の解決にならず、自分の気持ちがラクなだけという気もしないではない。やっぱり、ある程度我慢してコントロールしてやらないと前にすすまないものか。。。


一定時間でもいいから、クールな頭脳を提供してくれる薬物があればいいのになあ、と思うところが危険な道の始まりなのかも。